Você estar ansioso para um acontecimento não te torna portador do Transtorno de Ansiedade.
O transtorno não vai se resolver sozinho.
Álcool e cigarro aumentam os níveis do transtorno.
Quem tem ansiedade não consegue e não pode controlar os sintomas e os sentimentos.
A ansiedade também pode estar relacionada a crenças, pensamentos e atitudes.
Um longo período de ansiedade pode levar ao medo de ficar ansioso e a pessoa passa a ter “medo de sentir medo”.
A ansiedade também tem sintomas físicos.
A comida dá uma sensação de saciedade momentânea, é uma bola de neve, come pra sensação passar, passa enquanto come e quando acaba a sensação volta. Aumentando a facilidade de engordar.
Exercício físico moderado ajuda a combater a ansiedade.
Frutas cítricas também ajudam a combater.
Carboidratos aumentam a ansiedade.
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