Curiosidades sobre Ansiedade

Você estar ansioso para um acontecimento não te torna portador do Transtorno de Ansiedade.

O transtorno não vai se resolver sozinho.

Álcool e cigarro aumentam os níveis do transtorno.

Quem tem ansiedade não consegue e não pode controlar os sintomas e os sentimentos.

A ansiedade também pode estar relacionada a crenças, pensamentos e atitudes.

 Um longo período de ansiedade pode levar ao medo de ficar ansioso e a pessoa passa a ter “medo de sentir medo”.

A ansiedade também tem sintomas físicos.

A comida dá uma sensação de saciedade momentânea, é uma bola de neve, come pra sensação passar, passa enquanto come e quando acaba a sensação volta. Aumentando a facilidade de engordar.

Exercício físico moderado ajuda a combater a ansiedade.

Frutas cítricas também ajudam a combater.

Carboidratos aumentam a ansiedade.

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Curiosidades sobre a Depressão

A depressão não se caracteriza apenas com tristeza, mas também com ansiedades, baixa estima, cansaço físico e muscular, entre outros.

 As mulheres têm duas vezes mais chances de desenvolver depressão do que os homens.

 A depressão pode fazer uma pessoa sonhar de 3 a 4 vezes mais do que ela normalmente sonhava durante o sono.

 Nos Estados Unidos, 1 em cada 8 adolescentes tem depressão clínica.

 Atividades físicas moderadas podem ajudar a tratar e a prevenir episódios de depressão.

 A gratidão pode aumentar os níveis de dopamina e serotonina, assim como os antidepressivos fazem.

Depressivos não tendem a querer ferir outras pessoas alem de si mesmos.

Dar sermões e cobrar pessoas que estão enfrentando períodos de depressão não costuma surtir efeito positivo.

Atualmente o número de pessoas que sofrem com a depressão é muito mais que o de 1945.

A depressão tem cura, o primeiro passo para esse caminho é reconhecer a doença e querer tratá-la.

Você não tem depressão só por que está muito triste.

Alguns portadores da doença sonham ou têm alucinações de sombras tentando sugar sua alma e sua felicidade, por já ter essa sensação.

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Padrão de Beleza

    Nunca escrevi sobre o assunto, porem, depois de ver uma Miss que nem sei qual é, resolvi escrever. Toda vez que vejo uma Miss automaticamente já imagino que ela tenha sérios problemas de auto estima e distúrbios alimentares, porem não vou generalizar. Queria muito saber como alguém tem a capacidade de eleger a Miss Brasil, Miss Universo e sei lá quais outras Miss. Por que essas pessoas têm tanto poder a ponto de dizer que tal pessoa tem a beleza que representa o mundo. Ela não me representa, ela não te representa e ela não representa as mulheres do dia a dia. Ela com certeza tem a beleza dela, assim como todas temos a nossa. Não tem como ter um concurso de beleza por que ela não é uma só. Cada mulher com um rosto diferente, um cabelo diferente, um olho diferente, um corpo e um jeito diferente. Todo esse teatro de Miss e Mister é pra impor qual tipo de beleza é o mais bonito pro mundo, reforçar a cultura machista e o padrão de beleza tão famoso "imposto pela sociedade". 

      Você TEM que ser magra, alta, comer pouco, estar sempre sorrindo e sentada na "postura de Miss" pra ser considerada bonita? NÃO. E as gordas altas, as magras baixas, as gordas baixas, as mulheres que se sentam da forma que acham mais confortáveis, as que gostam de comer? Elas também são lindas. Cada um de nós carrega um tipo diferente de beleza, não precisamos e não devemos depender de jurados pra falar nosso nome e dizer que somos bonitas, ninguém é especialista em beleza e não existe possibilidade de ser, porque beleza não é um curso. As mulheres estão sempre atrás de algo que nem ao menos existe. Elas lutam obcecadamente pra chegar no corpo perfeito, cirurgias atrás de cirurgias, dietas loucas e doenças como a bulimia, anorexia e outros distúrbios.     

       Essas coisas abalam a autoestima de pessoas sensíveis. Em vez de criar concursos de beleza, devia se criar campanhas pra demonstrar que todas nós somos lindas exatamente como somos. Não vou só apontar o dedo pra concursos, também estou cansada de pessoas que transmitem loucura por beleza, loucura por corpo e outras coisas parecidas. Na internet, nas revistas, na televisão, é o tempo todo pessoas tentando chegar em uma beleza que não existe. Nós mulheres devíamos começar a tomar atitude a respeito não participando de concursos onde vamos ter que competir nossa beleza com alguém tão bonito quanto nós. Se amem em primeiro lugar, mas também reconheça que o outro é amável, é um começo.

Animais de rua do Brasilzão

    Hoje vou fugir um pouco do especial de filmes e vou falar sobre um assunto sério, a situação precária dos animais de rua do Brasil. Ontem havia um cachorro em frente a minha casa machucado, não vou mencionar as situações do ferimento por questão de respeito aos meus leitores, mas posso adiantar que a situação não era boa. Eu fui atrás da Associação Barbacenense de Proteção aos Animais (ABPA) e não havia ninguém lá, mesmo imaginando que não teria por ser domingo, eu tentei. Mas, depois descobri que eles não estão resolvendo muito essas situações. O Centro de Controle de Zoonoses (CCZ) de Barbacena também não serve de nada. Então parei pra perceber que não só a minha cidade como também o Brasil, desvaloriza os animais de rua, ignorando suas necessidades e que eles precisam de uma atenção especial. Existem apenas 2 hospitais veterinários públicos no Brasil, que não atendem só os animais de rua, em questão ontem no Fantástico, de rua mesmo eu vi poucos. Não estou desmerecendo os animais domésticos, porem acredito que as coisas deveriam ser mais organizadas, o que não é. Raras cidades tem o projeto de castração de animais de rua em prática, e as que têm ele é severamente lento e desorganizado. As coisas deveriam começar ai, onde todas as fêmeas e machos da rua deveriam ser castrados para evitar a procriação e o aumento de tais nas ruas. Com vários CCZ espalhados pelo Brasil, tenho certeza que eles recebem verbas suficientes para tirar esse projeto do papel, mas em muitos municípios ele permanece, aumentando descontroladamente o número de animais sofrendo nas ruas. Como se já não bastasse, a população que tem que tomar atitudes por conta própria. Quando se encontra um animal abandonado, não se tem para onde encaminhá-lo, sendo que a maioria das pessoas já têm animais em casa, assim não tendo condições de levá-lo, temos que sentar e observar eles nas ruas fazendo o possível, como dar água, comida e um lugar quente para dormir. O problema fica ainda mais grave quando a um animal ferido, não tendo condições de pagar um veterinário com esses preços absurdos, pois cada respiro dentro de uma clínica é cobrado e quanto mais eles percebem que estamos desesperados pra curar o animal, mais dinheiro eles arrancam, teríamos então que procurar uma segunda opção, que seria um hospital veterinário especifico para animais de rua, onde eles seriam tratados por um profissional gratuitamente. É uma obrigação do governo evitar a proliferação de animais de rua, como eles não evitam, está em suas mãos a responsabilidade de cuidar deles com respeito. Eles são dia após dia maltratados e ignorados pelo governo desse país. Mas como podemos exigir de um país que não respeita nem seu povo, que respeite os animais? Como podemos esperar de um país cuidado com cães e gatos sendo que pessoas que fazem faculdade de Medicina Veterinária dizendo se importar com eles, não têm a capacidade de atender gratuitamente um animal que está com risco de morte. Eu realmente não consigo entender o motivo que um veterinário se recusa a atender um animalzinho que está precisando de sua ajuda se a pessoa dizer que não tem condições de arcar financeiramente. Eu não entendo o sangue frio de dispensar e deixar que a sorte cuide. Não estou falando que o veterinário é obrigado a tirar o dinheiro do seu próprio bolso para remédios e exames, mas apenas se disponibilizar para olhar e examinar devidamente como faz com os outros que pagaram. 

      Em uma clínica veterinária a consulta é R$80,00, o exame é R$200,00, a cirurgia é R$800,00 e assim por diante, se você não viver bem ou decidir que é a hora de morrer com dividas e sujar seu nome, não é humanamente possível arcar com isso sem dividir de 12x sem juros. É difícil se você não tiver como pagar e é difícil até se quiser e tiver disposto a pagar. Só posso dizer que dói, ver eles assim e não ter condições de fazer nada. Não poder levar em alguém que vai cuidar e não poder cuidar por não ter a preparação necessária. É difícil, mas infelizmente é mais um dos defeitos desse país com sistema falido.

      Eu te admiro se assim como eu, você dá o seu melhor e faz o que pode pra ajudar os bichinhos de rua. Se assim como eu, você adota em vez de comprar. A partir do momento que você tira um da rua, você já está fazendo a sua parte. Alimente, dê água sempre que tiver a oportunidade e puder. Cada atitude, muda um pouco esse buraco feito pela humanidade. A humanidade que prioriza os de raça e finge que os outros não existem. Que insiste em dividir tudo e valorizar uns mais que outros. Mesmo que pra mim, são todos iguais e maravilhosos exatamente da forma que eles são.     

NÃO COMPRE, ADOTE!

Especial Filmes: Bullying

     Continuando a sequência de escrever sobre filmes, hoje vou escrever sobre o filme "Uma Garota Como Ela (A Girl Like Her)" que também assisti pela Netflix. Esse filme narra a história de Jessica, uma adolescente de 16 anos que tentou suicídio por conta de bullying. Ela passou o filme inteiro em coma, isso não é spoiler porque acontece logo no inicio do filme. A história desse filme é um pouco parecida com a da série original da Netflix "13 Reasons Why (Os 13 porquês)", que eu também já fiz um especial sobre aqui no blog. Não é completamente igual, para saber a diferença você vai ter que assistir, ou terei que dar spoilers. Novamente, assim como o primeiro filme que escrevi, Confi@r, nesse novamente observei como a família da vitima reage, e tenho observado mais esse ponto desde que assisti 13RW. Jessica sofria na escola e não contava pra ninguém, ela sofria o bullying que conhecemos como tortura psicológica e ficava calada. Não contava aos pais, por achar constrangedor. Sofria todos os dias e ainda guardava pra ela mesma. As vezes achamos que isso é uma bobeira - "Adolescentes têm que saber lidar com brincadeiras, isso é comum na idade deles, o que não sabe lidar com isso, sofre.". É a frase que eu normalmente escuto, de pessoas ignorantes que não entende o bullying. Eu já escrevi diversas vezes sobre o bullying, é algo massante que as pessoas, principalmente adolescentes não conseguem lidar. Eles sofrem com isso, e é algo que parece estar apenas entre eles. Os adultos preferem fechar os olhos para aquilo e não falar sobre. Se algum adolescente resolve se queixar, ele sofre bullying. As coisas deveriam ser mais simples. Quando uma pessoa diz que não está gostando da brincadeira e que é para acabar, ela deveria acabar ali. Mas quanto mais demonstra incômodo, mais eles provocam. A tentativa de suicídio mostra o desespero dessa garota e que ela realmente não aguentava mais o que passava todos os dias. O fato dela acreditar que a única saída é essa, quem ninguém mais pode lhe ajudar, deixa claro e nítido seu desespero de acabar logo aquilo sem falar com ninguém. Ela se sentia culpada, ela achava que havia cometido algum erro, mas nada era culpa dela. Ela quem era a maior vítima. 

      O filme me mostrou bastante que quem faz alguém sofrer, é quem sofre. Se uma pessoa pratica o bullying, ela também precisa de ajuda. Ela também precisa ser entendida e respeitada. Adolescentes são complexos e muitas vezes covardes. Querem descontar seus problemas em quem não tem nada a ver com eles. Normalmente tentam se sentir melhores que os outros pra amenizar o sofrimento. 

     Não vou me repetir muito por motivos de: Já escrevi sobre bullying e ficaria cansativo pra quem leu. Então, basta clicar nos links acima se ainda não sabe como me sinto sobre o assunto. Assistam ao filme, vale muito a pena pra refletir sobre o assunto e talvez falar mais sobre ele. Devidamente como deve ser falado.

Atenção leitores: Todas as palavras ou frases que estiverem em azul, direciona para os textos com o mesmo tema, basta clicar e abrirá uma nova página. Abraços!!!

Especial Filmes: Pedofília Através da Internet

Hoje começa a série do Blog onde escrevo sobre filmes relacionados a Psicologia ou Psiquiatria. Se conhece algum filme, pode me indicar. :D 

Eu resolvi escrever sobre o assunto depois de assistir ao filme "Confi@r (Trust)" na Netflix. O filme conta a história de uma adolescente de 14 anos que foi seduzida virtualmente e como sua família lida com isso.

     Hoje em dia ainda é muito comum, mas ainda é um assunto pouco falado. A última noticia que encontrei sobre pedofilia na internet é de 28 de junho desse ano. 50% dos casos aumentaram no Rio de Janeiro, está mais comum do que a gente imagina. Normalmente acontece com meninas em uma faixa de 10 a 16 anos, por redes sociais ou chats online, sem o menor conhecimento dos pais que na minha opinião deveriam estar por dentro de tudo que a filha está fazendo nas redes sociais. Os agressores não têm um padrão a seguir, cada um age de uma forma diferenciada. Mas eles têm algo em comum, como por exemplo o fato de que a maioria de suas vitimas tem problemas com os pais, problemas na escola, de auto estima ou dificuldade de socialização. Eles a seduzem dizendo exatamente o que elas querem ouvir, contornando a situação de uma forma que pode até ser considerada profissional, mas eles apenas têm experiência no assunto e sabem como o fazer. Neste filme pude ver como um ser humano pode entrar na mente de uma criança de forma covarde. Como os pais de Anne sofreram junto com ela e como principalmente seu pai, não soube lidar com a situação, talvez até pior que ela mesma.

     Os pais (os dignos) querem sempre proteger seus filhos e evitar que qualquer coisa de ruim aconteça. mas isso nem sempre é possível. Quando algo muito grave acontece, algo que ninguém poderia evitar, nem mesmo eles. eles se culpam em primeiro lugar. No pensamento de um pai e uma mãe quem deveria estar lá para impedir tudo eram eles. Eu não acho que devêssemos chamar de culpa, mas é sim uma responsabilidade dos pais ficarem encarregados de preparar seus filhos e alertá-los do que acontece no mundo virtual e o que seus têm de evitar. Não concordo e nem nunca concordei com crianças tendo redes sociais, eu tive bem cedo, aos 10 anos. Porem, acredito que como os meus pais, todos devem fiscalizar e ficar atentos a conversas comprometedoras. Invasão de privacidade? Não. Pai e mãe não invade a sua privacidade até que você complete 18 anos ou a conquiste. O trauma deixado em Anne afetou ela e sua família inteira, porem, não adianta se culpar depois que já está feito. O importante é a família apoiar e estender a mão para a vítima. Isso é o pior trauma que pode ser deixado na vida de uma garota, uma criança. Os pais jamais vão conseguir apagar de suas memórias que sua filha perdeu a inocência tão nova, e que foi violentada de uma forma tão covarde e desumana como essa. Estupro é torturante, mas pra uma criança que não tem maturidade e não saberá lidar com isso tão cedo, é pior. Uma criança não tem estrutura física e nem emocional para suportar o baque de uma violação como essa, que passa de física para espiritual.      

     Depois de assistir a esse filme percebi que o que acontece por trás disso vai muito mais além do que eu imaginava. Acho que é um assunto que deve ser mais mencionado entre os pais e seus filhos, não tema conversar sobre sexo, conversar sobre assuntos e a preparar para situações deste tipo. Sempre passe confiança a seu filho, demonstrando que ele pode confiar em você para tudo, porque na maioria das vezes eles escondem e mentem por medo dos pais julgar e não entender. Procure sempre saber onde seu filho está e com quem, seja presente, porem não seja sufocante.